Что такое кариес? Как он возникает?
Бактерии зубного налета перерабатывают сахар из потребляемой пищи, создавая кислоты, которые воздействуют на эмаль, ослабляют её, открывая проход для образования полостей. Отсюда, становиться ясным, что одним из главных китов профилактики кариеса и его осложнений, является устранение мягкого налета, т.е. чистка, банальная чистка зубов. И для этого держать в своем арсенале нужно совершенно немного: щетку, пасту, зубную нить.
Таким образом, утром или вечером, вы заходите в ванну, наносите зубную пасту на щетку и начинаете чистку. Что такое правильная чистка зубов? Это чистка, обеспечивающая полное удаление мягкого налета и остатков пищи. Это чистка, после которой вам доставляет удовольствие прикасаться к зубам. Существует огромное количество методик чистки, но принцип всех их одинаков. Движения при чистке должны быть выметающими. Если вы чистите верхние зубы, то движения направлены вниз, и наоборот, если нижние зубы, то движения направлены наверх.
Одно правило – движения щетки от десны к краю зуба!!!
Для очистки наружных поверхностей зубов, расположите зубную щётку под углом 45 градусов к линии десны. Совершая аккуратные, короткие движения, двигайте щётку по зубам и дёснам. Такими же движениями очистите и внутренние поверхности.
Для очистки внутренних поверхностей передних зубов, удерживайте щётку вертикально и аккуратно совершайте движения вверх-вниз кончиком щётки.
Жевательные поверхности очищаются выметающими движениями.
Если у вас электрическая щетка, пользуйтесь инструкцией по применению, но чаще всего используют ее так.
Поднесите щетку к зубу, медленно перемещайте насадку от зуба к зубу, следуя линии десен и форме зуба. Удерживайте насадку на зубе в течение нескольких секунд.
Не забудьте обработать все поверхности зуба. Не нужно давить на щетку, это может травмировать десну.
Очень удобно использовать щетки с таймером. Таймер организует вас, с ним гораздо проще контролировать время чистки, ведь мало у кого в ванной стоят часы. Обычно таймер рассчитан на две минуты, так что чистка зубов на одной челюсти займет минуту.
Зубная нить
Остатки пищи очень сложно удалить из межзубных промежутков щеткой, для этого создан флосс – зубная нить.
Флоссы (зубные нити) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из межзубных промежутков. Нити могут быть вощеными (покрытые специальным воском) и невощеными. Невощеные нити тоньше и легче продвигаются при близко расположенных зубах. Но при наличии скученности зубов, большом количестве зубного камня лучше использовать вощеные нити. Для тех, кто только начинает ими пользоваться удобней будет начать с вощеной ленты, которая легче проникает между зубами.
Кроме того, некоторые флоссы пропитаны фторидами, что дополнительно предотвращает кариес на контактных поверхностях зубов.
Наиболее правильно использовать флосс после чистки зубов, но, конечно, никто не отменяет его использование в течение дня.
Методика использования флоссов не очень сложна, но лучше обратиться к стоматологу, чтобы он объяснил, а главное показал, как это делать.
Нить длиной 35-40 см накручивают вокруг первой фаланги средних пальцев обеих рук. Осторожно вводят натянутую нить по контактной поверхности зуба, стараясь не травмировать десневой сосочек. Движениями вперед-назад удаляют все мягкие отложения.
В первое время при применении зубной нити возможно, что десны будут немного кровоточить, это нормально, через несколько дней это проходит.
Эти процедуры займут всего несколько минут в день. Но эффект на самом деле великолепен! Во-первых, очень приятное ощущение свежести, во-вторых, это существенно снизит риск возникновения болезней зубов и, что очень важно, десен, а в-третьих, как приятно улыбнуться себе в зеркало, когда ваши зубы чистые.
Попробуйте, но будьте готовы к тому, там, где кариес или пульпит уже есть, даже самая тщательная чистка, к сожалению, не поможет. Поэтому качественная чистка не освобождает вас от ежегодного посещения доктора. Но согласитесь, гораздо приятнее прийти к врачу и услышать: «У вас все отлично. Встретимся через год».
автор Наталья Тер-Аванесова источник.
